秋季喝什么茶

秋天这个季节宜饮用青茶。青茶又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿和红茶之间，色泽青褐。

秋天到了意味着天气越来越干燥，这不仅会影响我们的皮肤还能让我们的脾气变的暴躁。那么，秋季喝什么茶？

详细内容

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秋天最好喝青茶。因为青茶是介于红茶(性温)与绿茶(性凉)之间的半发酵茶。喝上一杯不寒不热、性平和的青茶，既能清除夏天身体内的积热，又能润肤、润喉、恢复津液，让肌体适应自然条件变化。

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青茶亦称乌龙茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。

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茶汤中含有芳香族化合物，能够溶解油脂，帮助消化肉类和油类等食物。人们赋予了青茶“负热量饮料”如果长期饮用，不仅能降低胆固醇，而且有助于减肥和健美。

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现代国内外科学研究证实，乌龙茶除了与一般茶叶具有提神益思、消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。它的美容健身功效在当今时代颇为盛行。

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唐代《本草拾遗》中描述茶叶美容健身功效时有“久食令人瘦”茶叶在各个时代都独领mgc，属于时尚饮品。

秋季喝什么茶最好 秋季喝哪些茶最好

1、乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名，静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。

2、黑茶可以降血脂、降血糖，而且还可以降血压，糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时黑茶还能延缓衰老，好处多多。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水，用来泡脚可以除臭消炎，用来洗头可以去屑止痒。

3、菊花茶。秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。

4、杜仲茶是有名的保健茶，可以补肝肾、降血压血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效，多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处，经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。

5、荷叶茶可能很多人没听说过，其实荷叶茶是排毒利尿，帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。

6、决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一，因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇，而且决明子茶有利于通便，对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。

秋季养生必喝的九款茶

秋季养生第一要务是润肺去燥，除了饮食方面之外，喝茶也是不错的养生方式。那么秋季养生喝什么茶合适呢？我为大家整理了秋季养生必喝的九款茶，一起来看看吧。

1、乌龙茶

经常喝茶的人都知道春夏喝绿茶，秋天适合喝青茶，黑茶冬天喝最适合，春天喝绿茶能够缓解春困。夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，适合秋天饮用。

乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。长期饮用，不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。

泡乌龙茶最好用专业的紫砂壶或盖碗杯，并且一定要用100℃的沸水，乌龙茶的投叶量比较大，基本上是所用壶或盖碗的一半或更多，泡后加盖。泡乌龙茶时边上要有个煮水壶，水开了马上冲，第一泡要倒掉，用倒掉的水可以把所有的杯子润一下，然后再倒入开水冲泡饮用。乌龙茶可冲泡多次，品质好的可冲泡7~8次，每次冲泡的时间由短到长，以2~5分钟为宜。

2、菊花茶

九月份已经到来，正是菊花新鲜上市的季节，虽然秋季已经到来，但是还留有几分暖意，这个时候喝点菊花茶清热下火是在合适不过了。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。所以菊花茶有很好的护眼功效，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

虽然菊花茶有一定的保健功效，但是也不能“贪杯”。最好不要连续五天饮用，每次饮用最好五朵为宜，一般冲泡五至七次就可以了。有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，这样喝起来会更加清甜一些。专家认为，加适量的冰糖或者蜂蜜调节口味是可以的，但是对于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，尽量不要添加。此外，脾胃虚弱的人群最好也不要加糖，过甜的茶容易导致口发酸并且唾液增多，容易出现不适的现象。

菊花茶除了直接用沸水泡饮之外，还可以和一些食材搭配，口感不同之余还可以获得不同的保健功效。菊花茶搭配山楂，有助于消脂降压，肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。菊花搭配金银花，有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族。

3、百合花茶

秋冬季节容易出现喉咙干燥咳嗽症状，因此需注重“养阴”。从中医角度进行养阴，百合花茶是不错的选择。百合具有降火宁神、润肺化痰的功效，对于治疗阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦等都有显着功效。百合里面含有蛋白质、钙质、磷质、铁质、脂肪、淀粉、维生素、生物碱等有益人体健康的营养素。

从中医药用角度而言，百合花茶功效可谓十分之多。饮用百合花茶有助消除烦躁心情、宁神安心、益智定胆、润肺化痰、清热止咳等。在中医里，会常常用百合治疗因体虚肺弱所致的咳嗽、肺结核等病症。另外，对于失眠多梦者，也可以通过喝百合花茶改善睡眠质量。

利用百合花与金银花、冰糖一同慢火煎成百合金银花茶饮用，有助对抗因天气干燥所致喉咙不适、咳嗽、上火等症状。或是准备2克百合花、3克绿茶、10克冰糖，一同用沸开水冲泡饮用，具有润肺降火、安神定心、舒缓神经紧张、降低细胞癌变几率等作用。

4、金银花茶

芳香的金银花是我国古老的.药物，享有“药铺小神仙”之誉。祖国医学记载，金银花性寒味甘，甘寒清热而不伤胃，芳香透达可以祛邪；既能宣散风热，又善清热解毒，可治疗各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒痈疽、咽喉肿痛及热毒血痢等，效果显着。

金银花可以起到很好的清热解毒之效，能减缓喉咙肿痛，心烦心闷等症状，在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。

推荐使用玻璃杯茶具来对金银花茶进行冲泡。冲泡金银花茶时，我们要根据茶杯的大小来决定投放金银花茶的数量，一般投放量在两三克左右为宜。投放好后，就可以往茶杯中冲泡开水了，然后盖上杯盖，防止金银花茶的香气散发掉。待三分钟左右，金银花茶就差不多冲泡好了，拿起杯盖我们可以闻到金银花茶的香味扑鼻而来，香味四溢，让人感觉精神爽悦。

5、银耳茶

银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖。银耳中含有一种重要的有机磷，具有消除肌肉疲劳的功能。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。女性朋友常服银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。银耳还是富含膳食纤维，植物性胶原蛋白的减肥食品，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，保持女性身材的苗条。

此茶有滋阴降火、润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等，于药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。

可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

6、枸杞茶

枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果！

枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。

配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。或是取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用。

7、姜苏茶

天气转凉后，胃部容易抽搐，引起腹泻、恶心等症状，身体比较瘦的人，通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更容易产生痉挛，导致胃痛和消化不良。因此，“豆芽菜”体型的人要格外注意暖胃、护胃。如果有条件，可以早晚喝杯姜苏茶。

此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等症状的肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经，具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效。而苏叶也叫紫苏叶，有解表散寒、行气和胃的功能，主治风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满，恶心呕吐等症。

选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次，上下午各温服1次。

8、玫瑰薄荷茶

秋季草枯叶落、花木凋零，人容易出现伤感情绪，造成肝气郁结、脾胃失调。人的情绪在交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得。

选取玫瑰花干花蕾4—5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，倒入热水加盖10—15分钟，待凉后饮用提神效果更佳。

9、罗汉果五花茶

秋季干燥，肝火容易因秋燥而变得旺盛。如何下火呢？罗汉果比较适合秋季降火之用。罗汉果果实营养价值很高，干果总糖含量25.17——38.31%，特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鲜果还含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同时，也是饮料和调料佳果。

罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般为放凉饮用，在天气转换时较多饮用。同时此茶味道中带有5种干花的浓郁花香，对于北方人来说，喝起来感觉很特别。在炎热的夏季，经常饮用可以起到很好的生津解渴、除湿清热、润肠排毒的作用。

将罗汉果用流动水冲洗干净，同红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花一起放入汤锅中。在汤锅中加入冷水，用大火煮沸，再转小火慢慢煮制约2小时。待锅中余下的汤水仅剩1/3时，将五花茶的料渣滗除即可。

秋季养生必喝以上九款茶饮，帮助你润肺去燥！各种茶饮喝法有讲究，一定要注意喝茶的注意事项哦！

秋季适合喝什么茶

秋季适合喝什么茶

秋季适合喝什么茶，随着秋季已经到来了，秋季的时候不管是皮肤还是身体都是比较干燥的，那么在秋天的时候是可以喝一些茶的，我和大家一起来看看秋季适合喝什么茶的相关资料，一起来看看吧。

秋季适合喝什么茶1

1、喝淡淡的白茶，喝起来清香可口，护肝明目的功效

我们每天如果能喝上一杯淡淡的白茶，不用过于浓，喝适量即可，白茶也是属于绿茶，用热开水冲泡一杯白茶，喝起来不仅可口，而且解油腻，对我们的肝具有保护作用，也是润肠，通便的作用，促进脂肪分解代谢，促进血糖平衡，里面的含有氨茶碱，适当地控制了体重，建议大家每天记得泡上一杯喝，对身体很受益。

2、喝毛尖绿茶，具有清肺解毒，促进人体的新陈代谢

秋天还是适合淡淡清香的绿茶，毛尖是具有很多种功效，它特别适合春天和秋天的时候喝，尤其干燥的气候，喝起来会很舒服，还能预防感冒，增强自身免疫力，每天泡1~2杯喝即可，我们泡毛尖茶有很多讲究，需要80°的温度即可，这样可以泡出淡淡的绿，如果水太高或太凉，茶很难泡出好的颜色来，我们需要多注意学习就可以啦。

3、喝一杯龙井茶，具有提神，缓解疲劳

龙井对于我们提神的效果也是较为明显的，每天下午困得时候，不妨泡上一杯龙井，它能让你重新充满体力，缓解你的疲劳，还可以对你的牙齿保护好，茶叶中含有很多的茶多酚，具有降低血压的作用，对于动脉硬化也有一定的抑制作用，所以高血压患者也是可以经常喝茶的，对于血压也有一定的调节作用。

1、不要在饭前30分钟或者饭后30分钟内喝茶，不建议空腹喝茶，以增加胃肠负担

我们不要在饭前30分钟或者饭后30分钟内喝茶，以免增加肠胃的负担，破坏胃粘膜，导致胃部的饱胀感，饭前喝会使我们吃饭食欲下降，甚至不饿，如果饭后30分钟内，会使我们感到不适，应该是饭前1小时喝，或者饭后1小时喝茶是最佳的。

2、不能用茶水喝药，以免破坏药物的疗效

我们很多朋友习惯用茶水喝药，这个习惯是很不好，也是错误的.，我们要积极的改正，我们喝药最好用温开水，以免破坏药物的有效成分。

3、5岁小孩以下和孕妇尽量不喝茶，以免产生不良反应

我们尽量不让小孩去喝茶，因为茶里面的成分有氨茶碱等多种成分，小孩喝了容易导致脾胃凉，孕妇不建议喝，以免对宝宝的大脑受到刺激等。

在这个美好的秋季，我希望大家能够喜欢喝茶，试着喝下，对我们每个人都有一定的作用，促进我们身体的新陈代谢，清肺解毒的功效，喝一种自己喜欢的绿茶即可，适当的喝，才对你的身体有益，也有利于抗炎抗癌的细胞功效，坚持好的心情，控制好体重。

秋季适合喝什么茶2

1、乌龙茶

乌龙茶含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名，静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。

2、黑茶

黑茶可以降血脂、降血糖，而且还可以降血压，糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时黑茶还能延缓衰老。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水，用来泡脚可以除臭消炎，洗头可以去屑止痒。

3、菊花茶

秋天气候干燥，难免会眼睛干涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而菊花茶同样具有降血脂、降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。

4、杜仲茶

杜仲茶可以补肝肾、降血压、血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效，多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处，经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。

5、荷叶茶

荷叶茶排毒利尿，是帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。

6、决明子茶

决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一，因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇，而且决明子茶有利于通便，对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。

7、***茶

***茶又名茉莉香片，是用特种工艺造型茶或经过精制后的绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的茶叶品种，既有***馥郁鲜灵的芳香，又具有绿茶的清爽滋味。

所以，在夏末秋初的季节里，喝上一杯***茶，可以提神醒脑，清凉爽口，消暑解热。由于***茶在加工过程中内部发生一定的理化作用，茶叶中的某些多酚类物质与茶单宁在湿热条件下，分解为不溶于水的蛋白质，降解成氨基酸，减弱了绿茶的涩感，使之滋味更加鲜浓、醇厚，更易上口。

8、白茶

白茶味甘性平，一年四季都可饮用。

白茶制作工艺比较简单，保留在茶叶中的营养成分更丰富，所以秋季喝白茶更有益于人的身体健康。白茶的制作过程与传统的炒制、发酵工艺不同，福鼎白茶采用不炒不揉的传统工艺，以萎凋和干燥两道工序为主。萎凋是白茶初制工艺技术的关键环节，通过萎凋，使茶芽自然缓慢变化，最大程度地保留茶叶中活性酶和多酚类物质。

以上几款茶在秋天的时候都可以选择饮用，当然了适合秋季喝的茶还是比较多的，以上只是简述几款常喝的茶。秋天喝茶可以缓解秋燥。秋燥，第一个信号就是早上起来嗓子开始疼了，严重者还伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。

此时单纯的白开水，补水润燥的功效明显弱于茶水，且茶水中的有益成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。

对于姑娘们秋季皮肤补水的时候，不能只依靠“拍水”，也要注意体内补水，皮肤的“固水”工作（隔离或润肤油）也可以及早开始，以免补进的水分又被“秋燥”不经意的带走。因此，秋季养生就选择适合自己的茶饮用吧。

秋季适合喝什么茶3

秋天喝茶讲究一个‘润字’。

秋天是一个干燥的季节，许多人在进入秋天时候，很容易干渴，闷燥。

女士们更容易出现皮肤干燥，头发毛躁。

年老或体质弱的人，也极其容容易感冒咳嗽流鼻血，更是鼻炎的高发期。

所以就需要引用回甘生津的茶，来平衡体内的水分，更好地面对干燥的秋天。

1、第一款

当然是万能的乌龙茶。

乌龙茶含有丰富有机营养物，和无机矿物质，可以给身体提供充分的营养物质，又去燥解毒的功效。

长期饮用还可以降低血脂和胆固醇，并且还对减肥瘦身有帮助。

乌龙的茶汤清澈，其中最出名的便是大红袍，我品尝过的大茶肆大红袍，在冲泡中更是姿态曼妙异常，在秋风扫落叶的季节里，别有一番滋味。

2、第二款

就是最方便购买的菊花茶。

秋天的干燥气候中，很容易眼睛干涩，尤其是长期用眼的人群。

菊花茶具有清火明目的功效，还可以滋养肝脏。同时还可以加入决明子，起到通便排毒的功效，或者加入枸杞，起到滋阴补阳的作用。

十分百搭的一个推荐哦~

3、第三款

就是一年四季都可以引用的白茶。

白茶味甘性平、生津止渴。是中国茶类独又的珍品，因为成品茶多又披白毫，如音似雪而得名的，由于制作工艺不经过杀青，揉捻等步骤，而采用更天然的加工方式，反而可以更好的保留茶叶中丰富的营养物质，也拥有更高的性价比。

款式和品种的选择有更多，不同的香型都有不同的口感。

可以在秋天陆续一一品尝，保证一秋不重样。

关于合适的“秋茶”，各位小伙伴有什么建议吗？

秋天应该喝什么茶?

秋天可以喝老白茶、菊花茶和乌龙茶，白茶采用了天然的加工方式，未经杀青、揉捻，含有丰富的营养物质。菊花茶有助于清火、明目，适合容易眼睛干涩的人饮用。乌龙茶可去燥，也适合在秋季饮用。

1、老白茶。

秋天推荐饮用老白茶，白茶是采用最天然的加工方式而制成的茶叶，不经过杀青、揉捻等步骤，更好的保留了茶叶中的丰富营养物质，具有生津止渴、保护肝脏等功效。秋天冲泡一杯浓淡适宜的老白茶，是再适合不过了的。

2、菊花茶。

菊花茶与秋天十分搭配，秋天气候干燥，容易眼睛干涩，对于长期用眼的人群来说是很麻烦的季节。而菊花茶具有清火明目、保护视力和滋养肝脏等作用，对这类人来说很友好，搭配枸杞冲泡还可以起到滋阴补阳的功效。

3、乌龙茶。

乌龙茶含有丰富的营养物质，在一年四季都可以饮用，在秋风扫落叶的秋季饮用，也是别有一番风味的，有去燥解毒的功效。长期饮用乌龙茶，还可以降低血脂和胆固醇，对于减肥瘦身均有帮助。